HALDJA KODU LOOJA SVAJŪNĖ: MEIE KODUS ON MAITSVAIM JOOK VESI

Ilmselt teavad kõik, kui kasulik on organismile vesi. Kuid kas me tarbime seda piisavalt? 

Viimasel ajal on limonaadide, magustatud mahlade ja teiste sünteetiliste jookide küllus muutnud vee nii täiskasvanute kui ka laste jaoks teisejärguliseks. Seetõttu jagab oma kogemust ja nõuandeid selle kohta, kuidas mitte unustada juua looduslikku vett ja kuidas selle harjumusega nakatada ka kõige väiksemaid, e-kaupluse Haldja Kodu looja Svajūnė.

Svajūnė: „Pean tunnistama, et õppisin ise vett jooma alles siis, kui organism andis märku veepuudusest ja sellega kaasnevatest mõjudest. Siis hakkasin otsima viise, kuidas mitte unustada vett juua, kui alati on kiire ning lihtsam on võtta lonks esimest ettejuhtuvat jooki või seda, mis on maitsev. Ei olnud abi ei telefonirakendustest ega ka nutikella märguannetest, sest kui mul ei olnud sel hetkel käe ulatuses vett või olin teel, ma seda juua ei saanud ja hiljem läks asi juba meelest. Veidi oli abi töölauale asetatud pudelist. Siis tuli mõte, et kui mul oleks pudel alati käekotis või käeulatuses, oleks mul lihtsam veejoomist meeles pidada. Selleks, et midagi oleks mul alati käeulatuses, peab see asi mulle VÄGA meeldima. Siin tuligi mulle appi kena, minu lemmikvärvi ja -kujuga joogipudel, mida on mugav kaasas kanda nii kohtumistel kui ka jalutuskäikudel, tööl või reisil.“

„Meil on kodus palju joogipudeleid. Mitu erinevat stiili on minu, mitu abikaasa spordi- ja vabaaja veetmiseks. Osa neist on klaasist, osa on sertifitseeritud ökoloogilisest plastikust, mõni on kõrrega või ilma, teised jällegi spetsiaalse lisadetailiga vee maitsestamiseks. Pojale, kes on vaid aastane, näitame samuti eeskuju, et vesi on kõige tervislikum jook ja ka maitsev, et see võib olla erineva maitsega, maitsestatud magustamata marjade, puuviljade ja ka köögiviljadega.“

„Kuna vesi on meie organismile eluliselt vajalik, on oluline mõista, et kui me seda joome, siis tunneme ennast tunduvalt paremini, oleme aktiivsemad, elujõulisemad, meie aju töötab produktiivsemalt, meie seedesüsteem töötab sujuvamalt, meie nahk särab ja on elastsem. Mida vähem me vett joome, seda kiiremini kuivame, st vananeme, kuna inimese organismi alus on vesi. Kui tavaline vesi teile ei maitse või peate sundima end seda tarbima, mul on teile mitu vee maitsvamaks muutmise retsepti, mis võivad olla teile abiks selle võlujoogiga sõbraks saamisel!“

RETSEPTID

• Münt, arbuus, melon

Värske ja magus vesi on kindlalt ka kõige väiksemate lemmik! Lisaks mõjub arbuus ja vesi organismile ka detoksikeerivalt.

• Ingver, õun, basiilik

Suurepärane tervendav kokteil! Basiilik vähendab peavalu, alandab kehatemperatuuri, normaliseerib seedeorganite tegevust. Sidrun on C-vitamiini allikas, ingver aga puhastab organismi ja vähendab põletikku.

• Münt, apelsin, sidrun

Värske C-vitamiini pomm! C-vitamiin sisaldab palju antioksüdante ja on oluline immuunsüsteemi hoidmiseks.

• Münt, granaatõun, greip

Münt värskendab ja rahustab ning mõjutab seedesüsteemi positiivselt. Greip parandab ainevahetust ja rikastab organismi C-vitamiiniga. Granaatõunal on suur antioksüdeeriv toime, mahlas sisaldub väga palju erinevaid vitamiine!

• Münt, granaatõun, arbuus

Organismi puhastamiseks ja suure hulga vitamiinide saamiseks!

 

Fotod: Vitalija Marčiukaitytė